ランチョンミート

ＱＭＡ５

全国トーナメント優勝。鍛えたアニメ・特撮が上手く作用。
フェニックス組残留。大魔導士５級。

食事

朝：
[rakuten:benkyo:10018172:image:small]
野菜カロリー計画（62kcal）

昼：
弁当（ごはん、いか天、ひじき煮のいなり包み、野菜炒め、
カニクリームコロッケ、にんじんとレンコンのきんぴら）
長ネギの味噌汁（合計約360kcal）

間食：
[rakuten:gion:616052:image]ダイエットビスケット一袋（100kcal）

夜：
部隊鍋風煮込みラーメン（約750kcal）

缶詰系の肉が食べたくなり、ランチョンミートの缶詰を物色。
こういうのはＳＰＡＭが定番なものの、実は保存料にヤバげなものを
使っているのと、塩と油強すぎということもあり、
保存料不使用という沖縄産の「わしたポーク」というものを見つける。
これとニラ、モヤシなどの野菜を炒め、インスタントのチゲ風みそラーメンに
投入、豆腐と煮込んで今日の晩飯完成。
チゲ鍋にソーセージやランチョンミートを入れ、シメに即席麺というのが
部隊鍋らしいけど、まだ外では食べたことがない。