とりあえず、食事だけ 食事 朝： [rakuten:benkyo:10018172:image:small] 野菜カロリー計画（62kcal） 間食： へルシアウォーター（18kcal） 昼： 弁当（ごはん、わしたポーク、きんぴらごぼう、野菜炒め、 小松菜のおひたし、ホタテ風味フライ） 豆腐の味噌…