レコーディング・ダイエット 朝： ・フルーツグラノーラ＋低脂肪乳（約300kcal） ・ヘルシアウォーター（18kcal） 昼： ・弁当（約400kcal） 間食： ・ひとくちういろう（約90kcal） ・もずくとじゅんさいのスープ（11kcal） 夜： ・もち麦入りご飯（約200kc…