うかつに日記を書かないとカロリー計算を忘れてしまいそうで怖いので、 さかのぼって記述。ちなみに現在体重は69〜70kg(身長176cm)あたりをうろうろ。 金曜日 朝： ・ご飯一膳(250kcal) ・納豆入り味噌汁（インスタント）(44kcal) ・海苔の佃煮 昼： ・黒米…